Getting My สุขภาพ To Work

Getting My สุขภาพ To Work

Blog Article

ประกันสุขภาพแบบแยกค่าใช้จ่าย คือรูปแบบของประกันสุขภาพที่ผู้เอาประกันต้องชำระเงินเองบางส่วนเมื่อต้องการรับบริการทางการแพทย์ ประกันสุขภาพแบบแยกค่าใช้จ่ายมักมีค่าเบี้ยประกันที่ต่ำกว่าประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย แต่ผู้เอาประกันจะต้องรับผิดชอบค่าใช้จ่ายในส่วนที่ไม่ถูกคุ้มครองตามเงื่อนไขของแผนประกันที่เลือก รูปแบบนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความคุ้มครองสุขภาพพื้นฐานและพร้อมรับผิดชอบค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเมื่อต้องการรับบริการทางการแพทย์ในระหว่างระยะเวลาประกัน

เมื่อทำกับข้าวให้หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันเยอะๆ และไขมันอื่นๆ ให้ใช้แต่น้ำมันมะกอกแทนการใช้น้ำมันพืช เนย หรือมาการีนดีกว่านะ แล้วก็เติมเกลือหรือชีสให้น้อยที่สุด แต่ถ้าไม่อร่อยก็ลองปรุงแบบอื่นดูสิ

การวางแผนดูแลสุขภาพทางสังคมเริ่มต้นได้จากการลงมือทำด้วยตนเอง สร้างสรรค์สังคมที่ดีด้วยการเห็นอกเห็นใจ ใส่ใจ และช่วยเหลือผู้อื่นอยู่เสมอ ส่งมอบสิ่งดี ๆ ให้กับผู้คนในสังคมเพื่อสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ดียิ่งขึ้น

ระยะเวลานอนที่เหมาะสม มีความแตกต่างกันในแต่ละช่วงอายุ ดังนี้

ลดการบริโภคน้ำตาล เนื่องจากการบริโภคน้ำตาลเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง รวมถึงโรคเบาหวาน นอกจากนี้ ในกรณีของผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้มีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน การลดปริมาณน้ำตาลที่บริโภคในแต่ละวัน ยังช่วยป้องกันไม่ให้อาการที่เป็นอยู่แย่ลงด้วย

หน้าแรก เกี่ยวกับเรา ที่มาและความสำคัญของโครงการ รู้จักสมาคม ทีมงาน ติดต่อเรา ข่าวสาร บทความ สาระสุขภาพดี สถานประกอบการสร้างเสริมสุขภาพ กิจกรรมสนับสนุน ชุดความรู้ คู่มือการดำเนินงานพัฒนาสถานประกอบการสร้างเสริมสุขภาพ เอกสารประกอบการบรรยาย การพัฒนาศักยภาพ/การอบรม กิจกรรมพัฒนาศักยภาพ สื่อสร้างสรรค์ สื่อยืม สื่อแจก สื่อเกมการเรียนรู้ สื่ออื่นๆ สื่อวีดีโอ มองผ่านสื่อ งานมหกรรมออนไลน์ สานสัมพันธ์ เคมเปญวันสำคัญ สปก.

Analytical cookies are accustomed to understand how people interact with the website. These cookies enable deliver information on metrics the amount of people, bounce amount, traffic source, and so forth. Advertisement Advertisement

สุขภาพทางอารมณ์หมายถึงความสามารถของบุคคลในการจัดการและแสดงอารมณ์ของตนในทางที่ดีและสร้างสรรค์ รวมถึงความสามารถในการระบุและควบคุมอารมณ์ของตนเอง ตลอดจนความสามารถในการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น สุขภาพทางอารมณ์ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี การจัดการความเครียด

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และการใช้สารเสพติด

“สิทธิด้านสุขภาพ หมายถึง สิทธิขั้นพื้นฐานด้านสุขภาพที่บุคคลพึงได้รับด้วยมาตรฐานที่สูงที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความพร้อมทางเศรษฐกิจและสังคม โดยปราศจากการเลือกปฏิบัติ ต่อบุคคลและไม่มีการแบ่งแยกไม่ว่าจะเป็นกรณีใด ๆ สิทธิด้านสุขภาพครอบคลุมทั้งการรับบริการ สาธารณสุข และปัจจัยอื่นๆที่มีผลต่อสุขภาพ เช่น การเข้าถึงข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาพ การมีน้ำดื่ม และอาหารสะอาดเพียงพอ การมีที่อยู่อาศัย สิทธิด้านสุขภาพจึงสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสิทธิมนุษยชนอื่นๆ เช่น สิทธิในเรื่องอาหาร ที่อยู่อาศัย การทำงาน การศึกษา การเข้าถึงข้อมูลข่าวสาร การมีส่วนร่วม และการไม่แบ่งแยกด้วย (องค์การอนามัยโลก)”

นอกจากการออกกำลังกาย การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และการนอนหลับให้เพียงพอตามช่วงวัยแล้ว เราควรเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อการวางแผนพัฒนาสุขภาพของตัวเองอย่างเหมาะสมและทันท่วงที ในการตรวจสุขภาพแต่ละครั้ง เราขอแนะนำให้ตรวจหาความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ เพิ่มเติม ดังนี้ โรคเบาหวาน ภาวะโลหิตจาง ภาวะทุพโภชนาการ เอชไอวี / เอดส์ โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง สุขภาพ มะเร็งตับ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่

พล.อ.อ. สถิตย์พงษ์ สุขวิมล ผู้ถวายงานด้วยความซื่อสัตย์

ข้อควรรู้ในการสร้างเสริมสุขภาพ วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับประกันสุขภาพ